Według mojej opini suplementy są dodatkiem. Da się dużo osiągnąć bez nich więc jak coś nie idzie to na 100% nie jest to wina supli. Może sam nie umiesz się nimi posługiwać, albo sam nie wiesz czego oczekiwać po nich. Miałem taką sytuację że kupiłem sobie kreatynę. Jak zaczynałem i dawałem połowę porcji to niby nic nie było czuć, a jak dałem 2 [...]
Z chodzieniem i bólem jest różnie,z rana gdy noga jest wypoczeta to raczej nie boli, ale trwa to jakies pierwsze 10min a pozniej przy kazdym stapnieciu czuje bol i to w roznych miejscach kolana, nie moge jej calkiem wyprostowac i nie moge tez jej zginac bardziej niz jakies 30stopni, po operacji wypuscili mnie bez kul i wcale nie kazali ich uzywac
[...] wyczerpującą serią snatchy z 20kg kettlem. Nie było podczas ćwiczenia momentu w którym by coś "chrupnęło" ale na drugi dzień czułem już ból tego barku. Możliwe iż pod koniec serii nie miałem prawidłowo sciagnietych ze sobą łopatek, co jest podstawowym błędem w tym ćwiczeniu, przez co bark poszedł za mocno do przodu przy wymachach. Do teraz [...]
aaaaa, to nie wiem, ja zawsze bralam aliofil na gardlo, to sa tabl czosnkowe wlasnie, tylko na bazie czosnku. One niestety maja taki zapach, chociaz nie tak intensywny jak czosnek, po lyknieciu tego, zwlaszcza po pierwszych tabletkach, taki zapach lekko sie czuje, mowie lekko bo naprawde to jest nic w porownaniu do zwyklego czosnku. Tych [...]
Nic mnie właśnie nie boli jak poruszam stopą, poruszałam we wszystkie strony góra-dół-bok nic.. najpierw samą stopą póżniej ręką. Ból się odzywa tylko podczas chodzenia. Dziwne prawda? no i jak dotykam w miejscu wyżej zaznaczonym to tez czuję ból. Owszem stopa mi mogła zmarznąc może to mieć jakiś związek? pracowałam i praktycznie cały czas byłam [...]
Panie i Panowie... Piszę do wszystkich którzy krytykują tych, co zbluzgali w sposób dosadny i niekulturalny ten kierunek. Tak- mnie też te zgnojenie AWFu przez kogoś bez wykształcenia boli, ale spójrzmy prawdzie w oczy... Jestem po AWFie Katowickim. Myślałem podobnie jak co poniektórzy w tym temacie- ok. są mniejsze pieniądze, ale przykładowo w [...]
ja za to nie mogę robić pełnych przysiadów bo mnie kolano napier*** bo mam chore:/ Martwica kości piszczelowej czy coś takiego.. dziś jest pierwszy dzień w którym ćwiczyłem nogi (na wf nie ćwicze nawet od 5 lat chyba:P) Trening: Półprzysiady 15 15 15 Wykroki 15 15 15 Wspięcia na palce 20 20 20 (wszystko ciężarem aż 30kg!!) a teraz czuje się jakby [...]
wiadomo lepiej jak jest taniej pregnyl, ale hcg to nie jest produkt walony często więc jak ja raz na 2 miesiące strzele Ovitrelle za 120 zł to jest to do przeżycia. Co do hcg to kiepsko podchodzę do underów bo walenie długotrwale jakiegoś wałka może być kiepski w skutkach. Ja też nie jestem takim specjalistą żeby strzelić hcg i być pewny że towar [...]
Ćwiczę tego splita dopiero miesiąc ale po prostu fajnie się już w nim czuję, opanowałam już ćwiczenia, zwiększyłam ciężary, wyczułam mięśnie podczas ćwiczeń, jeśli faktycznie nie ma innej opcji i muszę wrócić do FBW to wrócę, po prostu plan 4dni w tygodniu bardzo mi odpowiadał,a FBW to 3dni, wiem, że to nie znaczy gorzej ale chodziłabym codziennie [...]
HCG (Human Chronic Gonadotropin) - (ludzki komórkowy hormon dogonadowy). Ludzki komórkowy hormon dogonadowy lub HCG nie jest anabolicznym steroidem, ale naturalnym proteinowym hormonem, który rozwija się w łożysku kobiety ciężarnej. HCG jest formowany w łożysku zaraz po zapłodnieniu ma charakterystykę całkiem podobną do hormonu leteinizującego [...]
Mialem ten sam problem... Poszedlem do Pani Prof Endokrynolog do wyzwala mnie od koksa ktory nie zrobil odbloku... Masakra... Czulem sie fatalnie, nie mowiac juz o tym ze maly w polowie stosunku potrafil odmowic posluszenstwa. Dostalem z polecenia kolegi studenta medycyny namiary na Dr Endokrynologii po rozmowie stwierdzil ze moze byc kilka [...]
PS. 《》 Oddajesz głos na własną wypowiedź! Zasady forum nie pozwalają głosować na swoje wypowiedzi. 《》 Dlaczego nie moge 'zasogować'(nie mylic z zalajkowac) swojej wypowiedzi skoro uwazam ja za bardzo przydatna :)) A teraz tak na powaznie - mija prawie 3 godziny od przebudzenia no i niestety cos tam czuje w okolicy nerek.
DZISIEJSZA DIETA do śniadania parę sztuk jeżyn dodałem (+ ~50kcal) dziś kolacja - twaróg + szczypiorek i standardowo domer masz racje, pytanie nie na miejscu Ból w okolicy nerek/część lędzwiowa cały czas czuję ból, dziwne jest, że czasami jest po lewej, czasami po prawej stronie(może ucisk nerwu? jeżeli tak, ten rodzaj kontuzji przechodzi z [...]
Ja nie robilem nog przez rok. Ale zrobilem za***ist postepy. z 33-43w bicu. Ale to byl poczatek wiec pewno nic rewelacyjnego. Lecz prze ostatnie 2-3 miechy stalem w miejscu wiec wlaczylem nogi. Bo tez mi sie obilo o uszy ze nie cwiczenie oslabia mozliwosci. A wiec zamiast przysiadow robie na sownicy wyciskanie nogami (boje sie o kregoslup sowj bo [...]
nieignoruj tego chwilowego niewizenia, jaod paru lat miałam chwilowy zanik pola widzenia, teraz we wrzesniu nie widzialam okolo20mnin na prawe oko, potem to trwało kolo 3godz, nie zostalam w szpitalu bo nie mialam opieki nad niewidomym synem ale tak sie przerazilamze zglosilam sie do szpitala, tam w trzecim dniu znowu stracilam wzrok na prawe [...]
Tak przy okazji, zeby nie zakladac nowego tematu zapytam: zalezy mi na przyroście masy, lepiej kupić kreatyne + białko czy jakiegos gainera? Dodaam, ze z dietą jest roznie, raczej nie mam zadnej i to nie dlatego, ze mi sie nie chce. Nie bede tlumaczyl o co chodzi :D. Ostatnio dosc czesto staram sie jesc tunczyka, makarony, ryz itp. Cwicze miesiac [...]
Staaaary, u mnie jest 2 x HIIT i 1 x aeroby + 3 x siłka - jak widać, lekko nie będzie... Obwody się zmniejszyły, czuję, że mam mniej sadła, ale mięśni nie widać i się nie zanosi . przemek686, na zdjęciu widać, że już na starcie miałeś mało sadła, więc efekty będą na pewno bardziej widoczne niż u mnie... Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-11-04 [...]
Witam mam pytanie ,niestety złapała mnie grypa boli mnie kazda kostka umieram jednym słowem i po prostu nie mam siły zeby cwiczyc i tak wczoraj nie cwiczyłam dzis tez sie zle czuje i tez nie pocwicze napiszcie mi ile gora moge zrobic przerwy z a6w czy juz po prostu moge sobie dac spokuj czekam na odpowiedz pozdraiwam
Jestem na czwartym dniu i stwierdzam, że mięśnie przestały mnie boleć podczas ćwiczeń.Tzn bolą, ale tylko przy pierwszej serii i to też nie za bardzo. Przy drugiej i trzeciej tylko się pocę i czuję lekkie zmęczenie.Dodam, że mięśnie staram się spinać maksymalnie. Może coś nie tak robię.Mam nadzieję, że nie.javascript: test(''); javascript: [...]
Po operacji zszycia łąkotki
